C’est en devenant maman, que j’ai perfectionné ma pratique de Yoga en voulant transmettre et partager avec ma fille et ses sœurs, les bienfaits de celle-ci.

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Le Yoga pour enfant est une activité complète qui apporte de nombreux bienfaits ! Il équilibre le corps et l'esprit en apportant de l'assurance, de la force ainsi que de la souplesse.

Cette pratique permet de gérer ses émotions tout en découvrant son corps par les asanas (postures).

Le Yoga pour enfants développe la créativité, grâce à des jeux pédago-ludiques à réaliser ensemble pour former ensuite « UN », et aider au vivre ensemble quotidien.

Cette discipline ne demande aucune compétition, bien au contraire, elle est ludique et permet d’apaiser l’enfant et de le défouler lorsqu’il a un trop plein d’énergie !

Les Pranayamas (techniques de respirations) sont un bon moyen pour l’enfant, de bien respirer, et pour les amener au calme lorsque leur esprit est agité !

Découvrir son corps par l’expression corporelle, permet aux enfants, de bouger, de ressentir leur corps et d’être dans le mouvement spontané, le mouvement qui fait du bien !

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Les cours de yoga enfant, ont lieu à l'Auberge Buissonnière de Gresse-en-Vercors, dans une jolie pièce chaleureuse et cosy ou dans une salle annexe en fonction du nombre d'enfants inscrits.

 

Les séances se font en petit groupe de 6 à 8 enfants pour les enfants de  7 - 11 ans et les 4 - 6ans.

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Pour le bon déroulement du cours et afin que vos enfants ou ceux des autres ne soient pas intimidés et distraits pendant la pratique, il est important que les parents laissent les enfants exercer seuls. Ils pourront ainsi profiter pleinement des bienfaits de la séance de yoga. 

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Milieu scolaire

Je propose des séances en milieu scolaire, pour les enfants de 3 à 11 ans, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez intégrer le Yoga à votre projet pédagogique !

Le Yoga diminue l’agitation, et la relation entre enfant s’en trouve améliorée.

Les techniques de relaxation, de souffle, de concentration, stimulent les capacités d’apprentissage et augmentent les facultés d’attention.